Mười thói quen trong sinh hoạt hàng ngày (Nguyên Hoàng)

10 THÓI QUEN TRONG SINH HOẠT HẰNG NGÀY CÓ HẠI ĐẾN SỨC KHỎE

* Nguyên Hoàng (St)

Trong sinh hoạt hằng ngày, nếu ta không chú ý cẩn thận và không có những hiểu biết về khoa học thường thức thì dễ mắc nhữn chứng tật gây hại đến sức khỏe của mình. Xon đơn cử một số những thói quen bất lợi sau đây:

1.Cố nhịn đi tiểu: Buồn đi tiểu nhưng vì lý do nào đó cứ cố nhịn. Như vậy rất dễ dẫn tới viêm bàng quang.

2.Bẻ khớp ngón tay: Hay bẻ khớp ngón tay cho kỳ kêu mới thôi. Như vậy làm cho thể khí ở giữa các khớp ngón tay bị chèn ép mạnh dồn ra, sẽ làm cho dây chằng và gân ngón tay dãn dài ra quá, ngón tay và khớp ngón tay sẽ thoát khòi dây chằng làm cho ngón tay biến dạng dễ sinh viêm khớp.

3.Cắn móng tay: Ngoài tổn hại đến răng, các vi trùng có thể từ khoang miệng nhiễm vào chỗ da bị xước mẻ do cắn bằng răng đó, hoặc từ ngòn tay nhiễm vào trong miệng. Ngoài ra còn rất dễ làm cho móng tay bị viêm tấy, ảnh hưởng đến công tác hàng ngày.

4.Ăn no rồi đi ngủ ngay: Sẽ làm ngực nóng bỏng và tiêu hóa không tốt, dễ bị béo về sau khi ngủ say rồi thì tốc độ trao đổi và chuyển hóa chất trong cơ thể sẽ giảm hẳn đi, làm cho nhiệt lượng biến thành chất mỡ.

5.Ăn các vị thức ăn quá mặn: Ăn muối quá mặn sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể phải tích trữ thêm nước, làm hại đến thận, dễ sinh ra bệnh về thận, đồng thời cũng dễ mắc các chứng bệnh ở tim hoặc cao huyết áp. Trước khi đi ngủ, không đánh răng cũng sẽ gây cho răng bị tổn hại, dễ sinh chảy máu chân răng và bị bệnh nha chu viêm dẫn tới lung lay răng, thậm chí phải nhổ bỏ chiếc răng đã bị hỏnh đi.

6.Nhịn ăn sáng: Ở trong dạ dày về ban đêm đã tiết ra rất nhiều vị toan, nếu sớm dậy không ăn sáng, vị toan sẽ kích thích mạnh thành dạ dày. Ăn sáng sẽ giúp ích cho việc kích thích cơ răng trao đổi, chuyển hóa chất trong cơ thể làm cho cơ thể càng dễ tiêu hóa được nhiệt lượng dễ sinh ra nhiệt năng.

7.Ngồi ngủ gà ngủ gật: Làm cho cột sống bị cong gập xuống liên tục, tăng thêm áp lực cho cơ bắp và các dây chằng; mặt khác lúc ngồi ngủ gật, cơ thể thực tế không được nghỉ ngơi, ngoài ra còn làm tăng thêm áp lực của lồng ngực, tim phổi và mặt. Sau khi tỉnh dậy mặt sẽ nặng ra và trong mắt xuất hiện những tia máu đỏ.

8.Đi ngủ không tháo bỏ các đồ trang sức đeo trong người: Gây kích thích làn da, làm cho vết hằn tăng lên thành sẹo, dễ dẫn đến bệnh dị ứng, viêm tấy lên.

9.Nén ép một chỗ nào đó trên người thành vết hằn làm xây xát, làm tổn hại đến da, dẫn tới chỗ làm cho vi trùng truyền nhiễm vào và gây thành vết sẹo.

10.Uống quá nhiều cà phê: Trước hết dễ gây ô nhiễm răng miệng làm cho van (lá gió) giữa thực quản và dạ dầy bị lỏng lẻo, dẫn tới đau dạ dày tiêu hóa không tốt và tiềm phát ban lên. Cà phê sẽ kích thích vị toan làm cho vết loét trong dạ dày càng nặng, đồng thời làm cho thần kinh căng thẳng và lâm vào trạng thái bồn chồn./.